შინაური აფთიაქი

ჩვენი რჩევები

შინაური აფთიაქი

30 აპრ. 2013, 08:49:52

ვებრძოლოთ ალერგიას

 

გაზაფხულის შემოსვლა ბევრი ადამიანისთვის საშიშროების შემცველია, სიხარულთან ერთად. ამის მიზეზი კი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი დაუძინებელი მტერი ალერგიაა. მე გთავაზობთ მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებით ნაცად მეთოდებს, რომლითაც პირადად მიმკურნალია და შედეგიანადაც. მე თვითონ ალერგიული ადამიანი ვარ, განსაკუთრებით გაზაფხულზე, როცა სხვადასხვა მცენარე ჰყვავის.

ავიღოთ ზღვის წყალი (მზადდება ასე: ერთ ჭიქა წყალში ჩავყაროთ ერთი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი). ასეთი წყლით დღეში ორჯერ გამოირეცხეთ ცხვირი. ასევე, იგივე წყალი სვით 10 დღის განმავლობაში, დღეში ორჯერ, თითო სუფრის კოვზი. ასევე, პარალელურად უნდა სვათ ხახვის წვენი. ჩვეულებრივად გავხეხოთ ორი თავი ხახვი და ვუყოთ შაქარი. გავაჩეროთ ერთი დღე-ღამე. ასე ყველას გვაქვს მონამზადები. შემდეგ გავწურავთ და ვსვამთ თითო სუფრის კოვზით, სამჯერ დღეში, ცხელ რძესთან ერთად. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. შედეგის მისაღწევად საკმარისია ათი დღე. ეს რეცეპტი მტვრის ალერგიის საწინააღმდეგოცაა.

საგაზაფხულო პოზიცია

გაზაფხულია. დათბა და ყველას ჰგონია, რომ ზამთართან ერთად, ყველანაირი ავადმყოფობა უკან დარჩა, გაქრა ვირუსები. თუმცა, ეს ასე არ არის. უნდა ვიყოთ მზად იმისთვის, რომ სხეულსაც და სულსაც ამ დროს განსაკუთრებული სითბო სჭირდება. ხშირად მივიღოთ ცხელი საკვები და ნუ ვიქნებით მშრალი დელიკატესების ამარა. მეტ ხანს ვიყოთ სუფთა ჰაერზე. კარგი იქნება. თუ სხვადასხვა ბალახეულ ნაყენს გამოივლებთ ყელში, სულაც დალევთ. ამისთვის საკმარისია ბოსტნეული: კამა, ოხრახუში, ნიახურიც კარგია. ჩვევად აქციეთ და დილით ჩაიში აუცილებლად ჩავუმატოთ ცოტა დარიჩინი, კოვზის წვერით. ყავაში კი ასევე სულ ცოტა მიხაკი ან კორიცა დაუმატეთ, დღეში ერთხელ. დამერწმუნეთ, თუ ასე სისტემატურად გააგრძელებთ, ათი დღის მანძილზე მაინც, ახალ ენერგიას იგრძნობთ. თუ კვლავ გააგრძელებთ, უკეთესია.

რაც შეეხება გარეგნულ მხარეს. ხშირად გამოზამთრებულ პერიოდში, გაზაფხულზე უფრო იქერცლება კანი და ფრჩხილები მსხვრევადი ხდება. ამ დროს სასწრაფოდ გჭირდებათ ჩ და E ვიტამინი, ბეტაკაროტინი. ამ ვიტამინის შეცვლა შეუძლია, დღე-ღამეში თუ მიიღებთ 2-3 ცალ ვაშლს ან კივის, ორი კვირის განმავლობაში მაინც. სვით ნატურალური წვენები, მწვანე ჩაი, ბალახეულის, მაგალითად, ჟოლოს, პიტნის და ბარამბოს ჩაი. ეს მცენარეები ახლა უკვე მწვანედ ხასხასებს. მოკრიფეთ, გაასუფთავეთ, დაასხით მდუღარე წყალი და ცოტა ხნის შემდეგ დალიეთ. ასევე ამ მცენარეების ხმელი მასაც კარგია, რის საშუალებაც გექნებათ. ასე გაიმეორეთ ათი დღის მანძილზე მაინც. ბევრი სვით სუფთა წყალი.

ბალზამი "ანტივირუსი"

მსურს, გაგაცნოთ ჩემი რეცეპტი გრიპის წინააღმდეგ, რომელსაც დიდი ხანია, ვიყენებ. გრიპის ეპიდემია წელიწადის ამ დროსაც იჩენს ხოლმე თავს. სამ სუფრის კოვზ თაფლს ვურევ ათ-ათ გრამ დაფშვნილ კალენდულის და იის ყვავილს და სალფეის. შემდეგ დავამატებ ერთ ჭიქა არაყს, ვურევ კარგად და ქილას დავახურავ მჭიდროდ ხუფს. შემდეგ ჩავდგამ ანადუღებ წყალში ერთი საათის განმავლობაში. ვსვამთ სამჯერ დღეში ერთ სუფრის კოვზს. დალევის წინ ვაცხელებთ კვლავ ცხელ წყალში, ოღონდ მომდევნო დალევისას ცხელ წყალში დიდხანს გაჩერება არ სჭირდება.

სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება

გაზაფხულზე, როცა ადამიანი ბევრს მუშაობს ან დადის, ხშირად თითებს შორის წარმოიქმნება სოკოვანი გამონაყარი, ან კანი სკდება. ამ დროს ძალიან ადვილი საშუალებაა ასპირინი. ფეხი აუცილებლად ცივი წყლით დაიბანეთ. კარგად გაიმშრალეთ. შემდეგ დაფშვენით სამი აბი ასპირინი და თითებს შორის, დაავადებულ ადგილებზე თხლად მოაყარეთ. შეიზილეთ კარგად და ათი წუთით გააჩერეთ ასე. შეიგრძნობთ ძლიერ ქავილს. არ შეგეშინდეთ. მალე გაჩერდება. შემდეგ ამოიცვით წინდები. უმჯობესია, ეს საღამოს, დაწოლის წინ გააკეთოთ.

ხანმოკლე ძილისსასიცოცხლო მნიშვნელობა

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ხანმოკლე, ექვსწუთიან ძილში მეხსიერება უმჯობესდება. მეცნიერებმა ჩაატარეს ტესტი _ აიყვანეს სკოლის მოსწავლეების სამი ჯგუფი, რომლებსაც დავალებად მისცეს რამდენიმესიტყვიანი კრებულის დამახსოვრება.

პირველ ჯგუფს ერთსაათიანი ძილის საშუალება მისცეს. მეორე ჯგუფს მხოლოდ ექვსი წუთისა, მესამე ჯგუფი კი საერთოდ არ დააძინეს.

ტესტების შედეგებით ყველა გაოცდა: მეორე ჯგუფის წევრმა მოსწავლეებმა, რომლებმაც ექვსი წუთი იძინეს თუ წაიძინეს, ზუსტად გაიმეორეს სიტყვების კომბინაცია. პირველმა და მესამე ჯგუფმა კი ნახევარიც ვერ დაიმახსოვრა. ასეთი ცდა კიდევ ჩაატარეს და იგივე შედეგი მიიღეს. ამიტომ, როცა ძალიან დატვირთული მუშაობა გიწევთ, თუ დროს იხელთებთ და ცოტას წაიძინებთ, ეს ენერგიის აღდგენაში დაგეხმარებათ. საერთოდ კი ნაშუაღამევს, ღამის 12 საათის შემდეგ ორიოდე საათით ძილი სჯობს, საღამოს ადრიანად დაძინებას.




 ახალი ამბები
  • "ლელოს" დეპუტატობის კანდიდატი გურიაში გიორგი სიორიძე იქნებალელოს დეპუტატობის კანდიდატი გურიაში გიორგი სიორიძე იქნება. სიორიძე სხვა კანდიდატებთან ერთად პოლიტიკურმა მოძრაობა "ლელომ" ამ წუთებში მცხეთაში წარადგინა. გიორგი სიორიძე – ოზურგეთის, ლანჩხუთისა და ჩოხატაურის რაიონების მაჟორიტარი დეპუტატობის კანდიდატი. კონსტიტუციონალისტი. კიოლნის უნივერსიტეტის სამართლის ფაკულტეტის კურსდამთავრებული, გერმანიაში ფედერალური მასშტაბით ლიცენზირებული იურისტი. არის საქართველოს მეცნიერებათა აკადემიის ახალგაზრდა მეცნიერთა საბჭოს თავმჯდომარე. უკანასკნელ წლებში მუშაობდა ერთ-ერთ უმსხვილეს საინვესტიციო ... ...
  • "15 სექტემბერს ვიწყებთ სწავლას" _ მიხეილ ჩხენკელისასწავლო წლის დაწყებას არანაირი საფრთხე არ შეექმნება. ჩვენ, როგორც განვაცხადეთ, 15 სექტემბერს ვიწყებთ სწავლას, - ამის შესახებ საქართველოს განათლების, მეცნიერების, კულტურისა და სპორტის მინისტრმა, მიხეილ ჩხენკელმა ქუთაისის საერთაშორისო უნივერსიტეტში ვიზიტისას განაცხადა. „სასწავლო წლის დაწყებას არანაირი საფრთხე არ შეექმნება. ჩვენ, როგორც განვაცხადეთ, 15 სექტემბერს ვიწყებთ სწავლას. რეკომენდაციები გამოქვეყნდება და ყველას გექნებათ საშუალება დეტალურად იხილოთ. სამედიცინო პროტოკოლი ზედმიწევნით იქნება დაცული, რადგანაც ჩვენთვის მთავარია ბავშვების ჯანმრთელობა. მინდა გითხრათ, რომ ყოველ ეტაპზე სამედიცინო პროტოკოლი ასახავს ეპიდ-სიტუაციას, რომელიც იმ მომენტისთვის არის აქტუალური. დღევანდელი ეპიდ-ვითარებიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ არანაირი საფრთხე 15 სექტემბერს სწავლის დაწყებას არ ემუქრება. თუმცა, ყველამ უნდა გავაცნობიეროთ ის ამბავი, რომ თითოეული მოქალაქის ვალია გავუფრთხილდეთ ერთმანეთს. ჩვენი ყველას სურვილია, რომ ეს ვითარება არ გაუარესდეს და ამისთვის თითოეული მოქალაქის ძალისხმევა არის უაღრესად მნიშვნელოვანი. ჩვენ მზად ვართ ყველა სცენარისთვის“, - განაცხადა მიხეილ ... ...
  • IRI: უჭერს თუ არა მოსახლეობა მხარს განხორციელებულ საარჩევნო რეფორმას IRI-ს მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, საპარლამენტო არჩევნების წინ, მოქალაქეთა 54 პროცენტი ინფორმირებულია 8 მარტის შეთანხმებისა და ქვეყნის საარჩევნო სისტემის ცვლილების შესახებ. მათგან   77 პროცენტი - 41 % „ძლიერ“, ხოლო 36 % „მეტნაკლებად“, მხარს უჭერს განხორციელებულ საარჩევნო რეფორმას.  ცნობისთვის, საქართველოს პარლამენტმა დაამტკიცა საკონსტიტუციო ცვლილებები, რომელიც 2020 წლის საპარლამენტო არჩევნების მაჟორიტარული სისტემის მაგიერ პროპორციული სისტემით ჩატარებას ითვალისწინებს.  ოპოზიციური პარტიებიდან ერთიანმა მაციონალურმა მოძრაობამ და ევროპულმა საქართველომ, გასულ წელშიც დღის წესრიგში ჩამდგარი საარჩევნო სისტემის გამო მთავრობასთან წარმოებულ მოლაპარაკებებზე მიღებული დაპირებების არ შესრულების მიზეზის გამო კენჭისყრაში მონაწილეობა არ მიიღეს. მიღებული ცვლილების თანახმად, მომდევნო საპარლამენტო არჩევნებში 120 დეპუტატი პროპორციული, 30 კი მაჟორიტარული სისტემით იქნება არჩეული. არჩევნებში 40,54 პროცენტზე ნაკლები ხმის მიმღები პარტია მარტო ვერ შესძლებს მთავრობის ფორმირებას. ცვლილება ასევე მოიცავს პარლამენტში პარტიების ადგილების განაწილების და არჩევნების ბარიერთან დაკავშირებულ ... ...
  • IRI: მოსახლეობის 82 პროცენტი თვლის, რომ ეკონომიკური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდაIRI-ს კვლევის მიხედვით, მიუხედავად სახელმწიფოს მხრიდან COVID-19-ის წარმატებული მართვისა, საქართველოს მოსახლეობის 82 პროცენტი თვლის, რომ ეკონომიკური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდა პანდემიის გავრცელების შემდეგ. 65 პროცენტი მიიჩნევს, რომ ეკონომიკური მდგომარეობა მათ ოჯახში „ძალიან“ (22 %) ან „მნიშვნელოვნად“ (43 %) მძიმეა, ხოლო 67 % თვლის, რომ კორონავირუსის შედეგად, კიდევ უფრო გაუარესდა.  შეგახსენებთ, რომ საქართველოში კორონავირუსის პირველი შემთხვევა თებერვალში დაფიქსირდა. ამ დროისთვის, დაინფიცირებულთა სრული რაოდენობა 1278-ს შეადგენს, რომელთაგან  გამოჯანმრთელდა - 1058, ხოლო 17 ადამიანი გარდაიცვალა. კორონავირუსი ჯანმომ გლობალურ პანდემიად გამოცხადა და ვირუსთან საბრძოლველად სხვადასხვა შეზღუდვები დაწედა. ამავე თემაზე: IRI-ს კვლევა: კმაყოფილია თუ არა მოსახლეობა მთავრობის მოქმედებით პანდემიასთან ... ...
  • IRI-ს კვლევა: კმაყოფილია თუ არა მოსახლეობა მთავრობის მოქმედებით პანდემიასთან ბრძოლაშიIRI-ს მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით მოსახლეობის 79 პროცენტი არის კმაყოფილი, მათ შორის „ძალიან კმაყოფილი“ (41 %) და „მეტნაკლებად“ კმაყოფილი (38 %) მთავრობის მოქმედებით პანდემიასთან ბრძოლაში. "მოსახლეობის 58 პროცენტი, მათ შორის 21 % „ძალიან“, ხოლო 37 პროცენტი „მეტნაკლებად“, კმაყოფილია იმ სოციალური პროგრამებით, რომელიც მთავრობამ შეიმუშავა პანდემიის მიერ გამოწვეული პრობლემების შესამსბუქებლად.  მოქალაქეთა აბსოლუტური უმრავლესობა ეთანხმება(94%) რომ დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის, საქართველოს ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტროს (91 %) და პრემიერ-მინისტრის ოფისის (81 %) მუშაობა პანდემიასთან ბრძოლაში იყო ეფექტური",_ ნათქვამია კვლევაში. ცნობისთვის, კვლევა ჩატარდა საერთაშორისო რესპუბლიკური ინსტიტუტის კვლევების ცენტრის სახელით, ბალტიის კვლევებისა და გელაპის ორგანიზაციის წარმომადგენლის დოქტორი რასა ალიშაუსკინეს მიერ, 2020 წლის 4 ივნისი - 2 ივლისის პერიოდში. საველე სამუშაოები ჩატარდა „აიფიემის“ მიერ. მონაცემები შეგროვდა სტრატიფიცირებული მრავალსაფეხურიანი შემთხვევითი შერჩევის მეთოდის გამოყენებით, პირისპირ ინტერვიუს გზით.  შერჩევა მოიცავდა საარჩევნო ხმის უფლებისა და ასაკის მქონე 1500 რესპონდენტს. მონაცემები შეწონილ იქნა ასაკის, გენდერის, რეგიონისა და დასახლების ზომის შესაბამისად.  ცდომილების ზღვარი წარმოადგენს +/- 2.5 პროცენტს, გამოპასუხების მაჩვენებელი - 66 პროცენტი. კვლევის განხორციელება შესაძლებელი გახდა ამერიკელი ხალხის მხარდაჭერით, აშშ-ის საერთაშორისო განვითარების სააგენტოს ... ...

არქივი