შინაური აფთიაქი

ჩვენი რჩევები

შინაური აფთიაქი

2013 აპრ 30 08:49:52

ვებრძოლოთ ალერგიას

 

გაზაფხულის შემოსვლა ბევრი ადამიანისთვის საშიშროების შემცველია, სიხარულთან ერთად. ამის მიზეზი კი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი დაუძინებელი მტერი ალერგიაა. მე გთავაზობთ მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებით ნაცად მეთოდებს, რომლითაც პირადად მიმკურნალია და შედეგიანადაც. მე თვითონ ალერგიული ადამიანი ვარ, განსაკუთრებით გაზაფხულზე, როცა სხვადასხვა მცენარე ჰყვავის.

ავიღოთ ზღვის წყალი (მზადდება ასე: ერთ ჭიქა წყალში ჩავყაროთ ერთი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი). ასეთი წყლით დღეში ორჯერ გამოირეცხეთ ცხვირი. ასევე, იგივე წყალი სვით 10 დღის განმავლობაში, დღეში ორჯერ, თითო სუფრის კოვზი. ასევე, პარალელურად უნდა სვათ ხახვის წვენი. ჩვეულებრივად გავხეხოთ ორი თავი ხახვი და ვუყოთ შაქარი. გავაჩეროთ ერთი დღე-ღამე. ასე ყველას გვაქვს მონამზადები. შემდეგ გავწურავთ და ვსვამთ თითო სუფრის კოვზით, სამჯერ დღეში, ცხელ რძესთან ერთად. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. შედეგის მისაღწევად საკმარისია ათი დღე. ეს რეცეპტი მტვრის ალერგიის საწინააღმდეგოცაა.

საგაზაფხულო პოზიცია

გაზაფხულია. დათბა და ყველას ჰგონია, რომ ზამთართან ერთად, ყველანაირი ავადმყოფობა უკან დარჩა, გაქრა ვირუსები. თუმცა, ეს ასე არ არის. უნდა ვიყოთ მზად იმისთვის, რომ სხეულსაც და სულსაც ამ დროს განსაკუთრებული სითბო სჭირდება. ხშირად მივიღოთ ცხელი საკვები და ნუ ვიქნებით მშრალი დელიკატესების ამარა. მეტ ხანს ვიყოთ სუფთა ჰაერზე. კარგი იქნება. თუ სხვადასხვა ბალახეულ ნაყენს გამოივლებთ ყელში, სულაც დალევთ. ამისთვის საკმარისია ბოსტნეული: კამა, ოხრახუში, ნიახურიც კარგია. ჩვევად აქციეთ და დილით ჩაიში აუცილებლად ჩავუმატოთ ცოტა დარიჩინი, კოვზის წვერით. ყავაში კი ასევე სულ ცოტა მიხაკი ან კორიცა დაუმატეთ, დღეში ერთხელ. დამერწმუნეთ, თუ ასე სისტემატურად გააგრძელებთ, ათი დღის მანძილზე მაინც, ახალ ენერგიას იგრძნობთ. თუ კვლავ გააგრძელებთ, უკეთესია.

რაც შეეხება გარეგნულ მხარეს. ხშირად გამოზამთრებულ პერიოდში, გაზაფხულზე უფრო იქერცლება კანი და ფრჩხილები მსხვრევადი ხდება. ამ დროს სასწრაფოდ გჭირდებათ ჩ და E ვიტამინი, ბეტაკაროტინი. ამ ვიტამინის შეცვლა შეუძლია, დღე-ღამეში თუ მიიღებთ 2-3 ცალ ვაშლს ან კივის, ორი კვირის განმავლობაში მაინც. სვით ნატურალური წვენები, მწვანე ჩაი, ბალახეულის, მაგალითად, ჟოლოს, პიტნის და ბარამბოს ჩაი. ეს მცენარეები ახლა უკვე მწვანედ ხასხასებს. მოკრიფეთ, გაასუფთავეთ, დაასხით მდუღარე წყალი და ცოტა ხნის შემდეგ დალიეთ. ასევე ამ მცენარეების ხმელი მასაც კარგია, რის საშუალებაც გექნებათ. ასე გაიმეორეთ ათი დღის მანძილზე მაინც. ბევრი სვით სუფთა წყალი.

ბალზამი "ანტივირუსი"

მსურს, გაგაცნოთ ჩემი რეცეპტი გრიპის წინააღმდეგ, რომელსაც დიდი ხანია, ვიყენებ. გრიპის ეპიდემია წელიწადის ამ დროსაც იჩენს ხოლმე თავს. სამ სუფრის კოვზ თაფლს ვურევ ათ-ათ გრამ დაფშვნილ კალენდულის და იის ყვავილს და სალფეის. შემდეგ დავამატებ ერთ ჭიქა არაყს, ვურევ კარგად და ქილას დავახურავ მჭიდროდ ხუფს. შემდეგ ჩავდგამ ანადუღებ წყალში ერთი საათის განმავლობაში. ვსვამთ სამჯერ დღეში ერთ სუფრის კოვზს. დალევის წინ ვაცხელებთ კვლავ ცხელ წყალში, ოღონდ მომდევნო დალევისას ცხელ წყალში დიდხანს გაჩერება არ სჭირდება.

სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება

გაზაფხულზე, როცა ადამიანი ბევრს მუშაობს ან დადის, ხშირად თითებს შორის წარმოიქმნება სოკოვანი გამონაყარი, ან კანი სკდება. ამ დროს ძალიან ადვილი საშუალებაა ასპირინი. ფეხი აუცილებლად ცივი წყლით დაიბანეთ. კარგად გაიმშრალეთ. შემდეგ დაფშვენით სამი აბი ასპირინი და თითებს შორის, დაავადებულ ადგილებზე თხლად მოაყარეთ. შეიზილეთ კარგად და ათი წუთით გააჩერეთ ასე. შეიგრძნობთ ძლიერ ქავილს. არ შეგეშინდეთ. მალე გაჩერდება. შემდეგ ამოიცვით წინდები. უმჯობესია, ეს საღამოს, დაწოლის წინ გააკეთოთ.

ხანმოკლე ძილისსასიცოცხლო მნიშვნელობა

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ხანმოკლე, ექვსწუთიან ძილში მეხსიერება უმჯობესდება. მეცნიერებმა ჩაატარეს ტესტი _ აიყვანეს სკოლის მოსწავლეების სამი ჯგუფი, რომლებსაც დავალებად მისცეს რამდენიმესიტყვიანი კრებულის დამახსოვრება.

პირველ ჯგუფს ერთსაათიანი ძილის საშუალება მისცეს. მეორე ჯგუფს მხოლოდ ექვსი წუთისა, მესამე ჯგუფი კი საერთოდ არ დააძინეს.

ტესტების შედეგებით ყველა გაოცდა: მეორე ჯგუფის წევრმა მოსწავლეებმა, რომლებმაც ექვსი წუთი იძინეს თუ წაიძინეს, ზუსტად გაიმეორეს სიტყვების კომბინაცია. პირველმა და მესამე ჯგუფმა კი ნახევარიც ვერ დაიმახსოვრა. ასეთი ცდა კიდევ ჩაატარეს და იგივე შედეგი მიიღეს. ამიტომ, როცა ძალიან დატვირთული მუშაობა გიწევთ, თუ დროს იხელთებთ და ცოტას წაიძინებთ, ეს ენერგიის აღდგენაში დაგეხმარებათ. საერთოდ კი ნაშუაღამევს, ღამის 12 საათის შემდეგ ორიოდე საათით ძილი სჯობს, საღამოს ადრიანად დაძინებას.




 ახალი ამბები
  • ბიძინა ივანიშვილს არ დაურღვევია თავისი პირობა, ჩვენ მივიღეთ ეს გადაწყვეტილება - დიმიტრი ხუნდაძე"ბიძინა ივანიშვილს არ დაურღვევია თავისი პირობა, ჩვენ მივიღეთ ეს გადაწყვეტილება,"- ეს განცხადება "ქართული ოცნების" მაჟორიტარმა დეპუტატმა დიმიტრი ხუნდაძემ, "კურიერის" პიორდაპირ ეთერში გააკეთა. ხუნდაძე აცხადებს, რომ პარტიის თავმჯდომარემ პროპორციულ საარჩევნო სისტემაზე გადასვლის სიკეთეში მაჟორიტარების დარწმუნება ვერ შეძლო. "მთავარია ქვეყნის სტაბილურობა, ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია. მთავარია, ქვეყანას ჰქონდეს სტაბილური გარემო და სწორედ ეს არ აწყობთ, თქვენ ხედავთ, რომ "ნაციონალური მოძრაობა" თავიდან ბოლომდე დესტრუქციაზეა აწყობილი. ბიძინა ივანიშვილს არ დაურღვევია თავისი პირობა, ჩვენ მივიღეთ ეს გადაწყვეტილება. იყო უმრავლესობის შეხვედრის სამი რაუნდი, სადაც ლიდერიც და გუნდის დანარჩენი წევრებიც შეეცადნენ, რომ ჩვენი დამოკიდებულება შეეცვალათ, მაგრამ არა ხელების გადაგრეხვით, ან რაიმე მუქარით, არამედ შიდა გუნდური წესებით და ერთმანეთის პატივისცემით. ვერ მოხდა შეთანხმება, ამიტომ მოხდა გამოსავალი ამ თითქოსდა და გამოუვალი მდგომარეობიდან, რომელიც ლიდერმა გუნდთან ერთად მოძებნა, რომ იქნებოდა თავისუფალი კენჭისყრა. არა ხელების გადაგრეხვა, არამედ პასუხისმგებლობა თითოეული დეპუტატის. მე ეს პასუხისმგებლობა ავიღე, მაჟორიტარებმა აიღეს და ამას აქვს, რა თავისი პოზიტიური სიკეთე. თუნდაც ის, რომ თითოეულ რეგიონს თავისი წარმომადგენელი ეყოლება. რაც პროპორციული სისტემით არ ეყოლებოდა,"- განაცხადა დიმიტრი ხუნდაძემ "კურიერის" ... ...
  • აქციის მონაწილეებმა რუსთაველის გამზირზე კარვები გაშალესამ წუთებში აქციის მონაწილეებმა რუსთაველის გამზირზე კარვები გაშალეს. შეგახსენებთ, რომ დღეს პარლამენტმა პროპორციულ სისტემაზე გადასვლას მხარი არ დაუჭირა, რასაც პარლამენტს გარეთ პროტესტი, შენობაში კი ხმაური მოჰყვა. თამარ ჩუგოშვილმა ვიცესპიკერის თანამდებობა, ასევე, საპარლამენტო უმრავლესობა რამდენიმე დეპუტატთან ... ...
  • "ქართული ოცნების 14 ნოემბერი, ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობა" _ გიორგი კვირიკაშვილისაქართველოს ყოფილი პრემიერ-მინმისტრი გიორგი კვირიკაშვილი დღეს განვითარებულ მოვლენებს ფეისბუქის საკუთარ გვერდზე ეხმიანება. კვირიკაშვილის თქმით, ეს იყო  პოლიტიკური პრაგმატიზმისგან დაცლილი გადაწყვეტილება. "ქართული ოცნების 14 ნოემბერი - არსებულ პოლიტიკურ მოცემულობაში სახელმწიფოებრიობისგან, რაციონალიზმისგან და პოლიტიკური პრაგმატიზმისგან დაცლილი გადაწყვეტილება - კიდევ ერთი ნაბიჯი ხელისუფლების დელეგიტიმაციისკენ და საზოგადოებრივი და პოლიტიკური პოლარიზაციისკენ - ხელიდან გაშვებული ... ...
  • "ესენი იყვნენ ყველაზე სამარცხვინო დეპუტატები იყვნენ ქართული ოცნების რიგებში" _ ზვიად კვაჭანტირაძეამ დეპუტატებმა, რომლებმაც ე. წ. გმირობა გამოიჩინეს, ამ ადამიანებს ცხოვრებაში ნაბიჯები არ გადაუდგამთ, _ ეს განცხადება ამ წუთებში დეპუტატმა ზვიად კვაჭანტირაძემ გააკეთა. კვაჭანტირაძის თქმით, ეს დეპუტატები ყველაზე სამარცხვინო დეპუტატები იყვნენ ქართული ოცნების რიგებში. "ამ დეპუტატებმა, რომლებმაც ე. წ. გმირობა გამოიჩინეს, ცხოვრებაში ნაბიჯები არ გადაუდგამთ. ეს დეპუტატები ყველაზე სამარცხვინო დეპუტატები იყვნენ ქართული ოცნების რიგებში. ამ ადამიანებმა თუ მოაწყვეს “აჯანყება”… ჩანს, რომ ეს იყო კონტროლირებადი ვითარება, მით უმეტეს, ის დეპუტატები, რომლებმაც კანონპროექტის წინააღმდეგ მისცეს ხმა, თავიდან ბოლომდე სუს-ის კონტროლირებადები არიან. მე ვფიქრობ, რომ რა სისტემითაც არ უნდა ჩატარდეს არჩევნები, ქართული ოცნება განწირულია დამარცხებისათვის. ბატონო ბიძინა, 15 მაჟორიტარს თუ ვერ უვლით, ქვეყანას როგორ მოუვლით? განაცხადა აქციაზე მისულმა ზვიად ... ...
  • "მოახდინეთ თქვენი ზეგავლენა ამ პროცესებზე" _ მარგველაშვილი მეგობარ პრეზიდენტებს მოუწოდებსთქვენ წაგართვეს ყველაზე მნიშვნელოვანი, თქვენი თავისუფალი არჩევანი,, _ ეს განცხადება ამ წუთებში, თბილისში პარლამენტის წინ მიმდინარე აქციაზე საქართველოს ყოფილმა პრეზიდენტმა, გიორგი მარგველაშვილმა გააკეთა. მარგველაშვილმა მოუწოდა მოსახლეობას მივიდნენ აქციაზე დემოკრატიის დასაცავად.   "თქვენი თავისუფალი არჩევანია, აირჩიოთ ის ვინც მოგწონთ, მნიშვნელობა არ აქვს , ვინ მოგწონთ და როგორი მოგწონთ. დღეს ამის მცდელობა არის, თქვენი საარჩევნო მანდატი ჩაიდონ ჯიბეში. მე მივმართავ იმ ადამიანებს, ვინც არიან ტელევიზორებთან, ვინ უყურებს ამ ყველაფერს _ არ არსებობს თავისუფლების მოპოვება, თავისუფლების დაცვის გარეშე, არცერთი ჩვენგანი არ მოიპოვებს თავისუფლებას, თუ თავის წვლილს არ შეიტანს თავისუფლების დაცვაში. თითოეულმა მოქალაქემ უნდა შეიტანოს თავისი წვლილი და არუნდა გაჩერდეს პოლიტიკური პროცესი მანამ სანამ ჩვენ არ ვიქნებით დარწმუნებულები, რომ ჩვენი ხმის უფლება იქნება გარანტირებული. მე მოვუწოდებ იმ ადამიანებს, ვინც დღეს ჩვენ გვიყურებს,  ხვალ, ზეგ, მასზეგ იდგნენ აქ იმისთვის, რომ დაიცვან ჩვენი დემოკრატია, სხვანაირად არ შედგება თავისუფალი საქართველო, სხვანაირად ჩვენ ვიქნებით სხვადასხვა კლანებისა და ინტერესების მუდმივ ტყვეობაში. დღეს ბრძოლა არ ეხება პოლიტიკოსებს, არამედ რიგით მოქალაქეებს, მათ უფლებას და ისინი უნდა გააქტიურდნენ. მე დღეს მივმართავ ჩემს ასობით მეგობარს, ათობით დედაქალაქში. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ის თავისუფალი და დემოკრატიული საქართველო, რომელიც თქვენ მოგწონდათ ჩემო ევროპელო, ამერიკელო, დასავლელო მეგობრებო, ცდილობენ, რომ საქართველოს დაუმთავრონ მომავალი. განსაკუთრებით, მივმართავ ჩემს მეგობარ პრეზიდენტებს, გამოიყენეთ თქვენი ძალაუფლება და უნარი, თქვენი კავშირები და მოახდინეთ გავლენა ამ პროცესზე. ან ქართული დემოკრატია გაიმარჯვებს, ან ეს ქვეყანა დაემსგავსება იმ მრავალ ქვეყანას, სადაც ავტორიტარიზმი და ტოტალიტარიზმი არის ცხოვრების წესი. არ არის ეს ქართველი ხალხის არჩევანი და არა ვართ ჩვენ ამის ღირსი. მე ვუერთდები ამ აქციას და ბოლომდე ვიქნები თქვენი სულისკვეთების და თქვენი ბრძოლის მხარდამჭერი, ღმერთმა დალოცოს საქართველო,"- განაცხადა გიორგი ... ...

არქივი

ზაფრანი

როგორ გამოვავლინოთ ნიჭიერი ბავშვი

არ დაგეგმოთ შვილებს მომავალი შეეცადეთ...

აუცილებელი წასაკითხი მამებისთვის

ახალშობილს უნდა ეძინოს დედის საწოლში...

ბეკონი ჯანმრთელობისთვის სახიფათო ყოფილა

შვედი მეცნიერების მტკიცებით, ბეკონის საკვებად...

როგორ დავალევინოთ წამალი პატარას

წამლის დალევა პატარებს არ უყვართ,...

მერილინ მონროს სილამაზის საიდუმლო

 რა იყო ის საიდუმლო, რომლის...

რატომ უნდა ვხატოთ

ცოტა ხნის წინ, ამერიკელმა ფსიქოლოგებმა...

არის თუ არა თქვენ საცხოვრებელ ადგილას სასმელი წყალი?